Atletismo
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Gomas

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Localización
    ARROYOMOLINOS
    Mensajes
    19

    Gomas

    Hola a todos :
    Cuantos dias a la semana seria bueno el hacer ejercicios de fortalecimiento con gomas?
    Saludos

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    Rivas
    Mensajes
    44
    Depende de en que parte de tu entrenamiento te encuentres, al principio de una preparacion 2 dias y las ultimas semanas nada de nada.
    Inicio Runner: 17/01/2011

    Zapas: Asics Cumulus 11

    10 Km
    2ª Carrera Marca 13/11/2011
    47:46

    Media maraton de fuenlabrada 23-11-2011
    1:50:57

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
    Localización
    Málaga
    Edad
    32
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    739
    joder que radical...no?

    la verdad es que no estoy de acuerdo, las gomas son una excelente opcion de inicio con resistencias. el problema es que no todos saben usarlas, o por abuso, tecnica o lo que sea...

    usarlas lo que se dice usarlas, puedes usarlas siempre que quieras, con ellas he entrenado yo el brazeo, arrancadas, zancadas, y ejercicios de musculacion y rehabilitacion... sin importar en momento de la preparacion en que estuvieramos.

    recuerda que son un complemento, no un factor decisivo del entrenamiento
    sin diario a la vista...

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Rivas
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    44
    Me refiero a un par de semanas antes de la competición que estemos preparando como objetivo.
    Inicio Runner: 17/01/2011

    Zapas: Asics Cumulus 11

    10 Km
    2ª Carrera Marca 13/11/2011
    47:46

    Media maraton de fuenlabrada 23-11-2011
    1:50:57

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
    Localización
    Málaga
    Edad
    32
    Mensajes
    739
    si, te he entendido a la primera.

    pero sigo sin ver el inconveniente.
    sin diario a la vista...

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Localización
    ARROYOMOLINOS
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    19
    Muchas gracias compañeros.

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