Ante todo gracias por el foro.

Bueno llevo dos semana saliendo l-x-v (o domingo) entre 45 y 50 minutos. Creia que no iba a llegar a 45 minutos, pero no hay problemas. Ahora bien me gustaría que alguien me propusiera un "plan" que pudiera alternar un poco con la carrera continua. Que por cierto la hago muy calmada, pero prefiero hacer cantidad ahora (nos 6.20 el km). Para que tengais mas datos, pero 82 kg y mido 177 cm. Juego al padel un par de dias en semanas.

Pues bien , con estos datos, espero que alguien me de un plan de entreno para poder ir avanzando. O si alguien conoce una web de atletismo que proponga planes.....

saludos