Hola a todos.
Estoy realizando el entrenamiento para el 2k. y tenia una duda sobre el fartlek. He estado leyendo post anteriores sobre el tema y lo que he entendido al final es que, por ejemplo en mi caso que el entrenamiento pide 3'-2'-1' sería 3min a tope, 2 a 50-60% y 1 min otra vez a tope. Pero esto me lo pide 3 veces, entonces es cuando me surge la duda. Si continuo con el fartlek sin parar, entonces encadeno dos maximas potencias seguidas, la de 1 minuto y la de 3 minutos de la siguiente ronda, ¿o es que hay que parar entre serie y serie de fartlek? Por lo que he leido sobre el tema sería perder un poco la filosofía de este tipo de entrenamiento.
Saludos y gracias