Atletismo
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Necesito plan Maraton 3.20- 3.30

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    57

    Necesito plan Maraton 3.20- 3.30

    Agradecería información de dónde puedo encontrar un buen plan de entrenamiento para Maratón en estos tiempos.
    He visto unos cuantos y estoy hecho un lío.
    Si alguien ha seguido alguno y le ha ido bien y me puede aconsejar , se agradece.
    Gracias

  2. #2
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    Quemasuelas
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  3. #3
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    Aug 2011
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    Bueno chaval, veo q tu eres de los q andas, yo te voy a ofrecer unas paginas y a ver si t ayudan, Agenda de correr.net - Entrar en la agenda, ENTRAS EN PLANES DE ENTRENAMIENTO
    y la otra,Entrenador inteligente, y aqui en ENTRENADOR INTELIGENTE, Y VAS METIENDO LA DISTANCIA Y TUS TIEMPOS, ES MUY FACIL LOS DOS, Y LA ULTIMA OPCION ES BUSCAR GENTE Q ANDE COMO TU

  4. #4
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    May 2011
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    Recomendado, todos los que lo hicimos el 27N quedamos satisfechos

  5. #5
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    Feb 2012
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    Gracias por la información.
    Voy a echarlos un ojo.
    Yo creo que no ando mucho aún, pero vamos progresando, despues de dejar de fumar hace 4 meses. Ahora estoy en 42:21 en 10K y en 1:34 en la media.
    ¿Está bien pensado en torno a 3.20 - 3.30 en Maratón? o ¿debo plantearmelo más tranquilo sabiendo que será la primera?
    Gracias

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
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    Alcorcon
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    AHHHHHHHHHHHHHH, PENSABA q andas a 3:20 jejejeje, osea q andas un pelin menos q yooo, yo tengo la media latina en 1:31 y el 10 voy a ver si lo bajo de 40 el domingo en la intercampus, un saludo

  7. #7
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    Cita Originalmente escrito por gvg Ver Mensaje
    Gracias por la información.
    Voy a echarlos un ojo.
    Yo creo que no ando mucho aún, pero vamos progresando, despues de dejar de fumar hace 4 meses. Ahora estoy en 42:21 en 10K y en 1:34 en la media.
    ¿Está bien pensado en torno a 3.20 - 3.30 en Maratón? o ¿debo plantearmelo más tranquilo sabiendo que será la primera?
    Gracias
    Hola,

    Tu objetivo es razonable así que no, no te lo tienes que plantear más tranquilo.

    Hay que ir acabando con el mito de "voy a ir tranquilo por ser la primera".

    Martín Fiz, Abel Anton o Carles Castillejo ganaron su primer maratón, y no escuché a Castillejo decir: "por ser la primera dejaré que me adelanten dos o tres Keniatas".

    Un saludo y a por esas 3:20 que las tienes en las piernas,
    She will suffer the needle chill
    She's running to stand still

  8. #8
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    57
    Gracias por los ánimos.
    Primero voy a descansar despues de la media de Madrid, porque tengo una periostitis tibial desde hace dos meses, que no me deja entrenar con normalidad y estoy haciendo ya burradas de correr las ultimas carreras con dolor. Pararé 15 días y luego a empezar otra vez.
    Esto de correr es una enfermedad más.

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