Hola.

Llevo unos meses corriendo y tengo una duda de novato: quiero meter alguna tirada larga para preparar medias maratones aprovechando alguna carrera de 10k, ¿como lo hacéis? quiero decir si meto los 7-8km antes de la carrera y me uno a ella, digamos, 5 minutos antes para colocarme, ó si me uno a ella una vez empezada para no parar, con los problemas del mogollón de gente que te encuentres...

Un saludo y gracias.