Atletismo
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1 mes para competencia. Volumen vs Calidad

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
    Localización
    Armenia
    Edad
    27
    Mensajes
    142

    1 mes para competencia. Volumen vs Calidad

    Expongo mi caso concreto

    el domingo 6 de mayo tengo una duatlon y he comenzado a bajar el volumen de los rodajes tanto en ciclismo como en Atletismo y he comenzado a meter series, cambios de ritmo, rodajes mas rapidos Cuestas y demas, creen que sea lo correcto tener 3 semanas de calidad Para recuperar la ultima e inducir el pico de forma? o creen q es mejor meter otra semana de volumen + 2 de Intensidad + la de descarga? Tengo esa pequeña duda, les agradesco Cualquier informacion

    gracias!
    No hay victoria sin sacrificio

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Mensajes
    70
    Hola, yo optaria por comenzar con la calidad y reducir ya el volumen...

    Saludos

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