Atletismo
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como entrenar?

  1. #1
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    como entrenar?

    pues eso tengo bastantes dudas asique haber si me podeis ayudar.me gustaria empezar a realizar carreras de larga distancia maratones,medias y sobre todo carreras de montaña,lo que me gustaria saber es cuantos dias son recomendables entrenar,cuantas dias de series a la semana practicar,creeis que se puede mezclar asfalto y montaña.no tengo ninguna pretension en cuanto a tiempo simplemente disfrutar corriendo y sobre todo que no se me agan monotonos los entrenamientos que no sea solo salir a rodar y listo,me gustaria tambien poder mezclar algo de mtb y piscina que son mis otros 2 deportes favoritos.un saludo y gracias

  2. #2
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    Pasate por el post de Ultrafondo

  3. #3
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