Atletismo
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Interrupción del entrenamiento para mi primera 1/2

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    argentina
    Mensajes
    27

    Interrupción del entrenamiento para mi primera 1/2

    Les consulto, en 4 semanas voy a correr mi primera 1/2 maratón y me he pegado una gripe tremenda que me dejó de cama estos últimos días por lo que esta semana está perdida y retomaré los entrenamientos de ser posible el fin de semana. La pregunta es, que pierdo en esta semana? voy a poder correr igual a pesar del parate? debo modificar en algo la rutina de entrenamiento o retomo según la planificación?

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    42
    Mensajes
    8.177
    Si no has tenido problemas en los entrenamientos anteriores, seguramente no tengas problemas, por una semana no pasa nada.
    No se te ocurra intentar recuperar esa semana, puede traer problemas (lesión), haz la última tirada esta semana y a bajar el kilometraje y no olvides disfrutar de tu primera media sin sufrir demasiado.
    Suerte y a por ella.

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