Atletismo
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Alguno ha realizado este plan de entreno????

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Mensajes
    70

    Alguno ha realizado este plan de entreno????

    http://42krunning.com/wp-content/upl...k-avanzado.pdf



    ES UN PLAN DE ENTRENO DE 6 SEMANAS PARA LLEGAR A 40 MIN EN LOS 10 KM.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Mensajes
    108
    Hemos hablado abundantemente sobre este plan recientemente en este tema abierto: https://www.foroatletismo.com/foro/e...a-seguido.html

    Saludos.
    ________________________________

    Jean Bouin 2010: 39:42
    Media Maratón Barcelona 2011 1:26:26
    Media Maratón Cambrils 2011 1:22:42
    Carrera del Ebro 2011 1:19:36
    Media Maratón ZGZ 2011 1:24:40
    Behobia-San Sebastián 2011: 1:21:30
    Trofeo José Cano 2011 37:30
    Media Maratón Calella 2012 01:23:50
    Maratón BCN 2012 02:58:45

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Mensajes
    5
    No he realizado ese plan de entrenos, he realizado algo parecido y suelo hacer los 10 km en 41:59. Saludos

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