Atletismo
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¿Cuándo hacer una prueba de esfuerzo?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
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    ¿Cuándo hacer una prueba de esfuerzo?

    ¿Estando a tope de forma?
    ¿Después de un tiempo de descanso?

    Entiendo que los resultados no son los mismos.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
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    La prueba de esfuerzo no pretende decirte en qué forma física estás, sirve para ver cuales deberían ser tus entrenamientos óptimos y si tienes algún tipo de problema físico para poder atajarlo a tiempo.

    Por lo tanto, da igual si estás en buena o mala forma.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
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    5.854
    ¿Y no influye el estado de forma de cara a ver cuáles son tus entrenamientos óptimos?

  4. #4
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    evidentemente chains

    por eso lo recomendable es hacer uno al inicio de la preparacion y al otro al final como poco, para al menos valorar la evolucion.
    sin diario a la vista...

  5. #5
    Fecha de Ingreso
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    ok, entonces la respuesta estaba fácil jaja

  6. #6
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    ok, entonces la respuesta estaba fácil jaja


    Yo quería puntualizar una cosilla.

    Yo no veo tan evidente que salgan valores apreciables como para tener que prepararte para hacer una prueba de esfuerzo.

    En la prueba de esfuerzo se computan valores que poco deben variar en una misma franja de estado de forma. Por lo que esperar a que estés a tope, con respecto a una época de mayor cansancio. Vamos, que será algo insignificante.

    Así que yo sigo pensando que da lo mismo.



    PD: ojo, lo dice alguien que no se la ha hecho... más por inconsciente que otra cosa.

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
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    No, no, no era por prepararme, sino porque ahora es cuando estoy a tope, y lo que no querría es hacer una ahora, para luego en peores condiciones no llegar a "dar la talla" y pensar que soy un inútil jaja

  8. #8
    Fecha de Ingreso
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    y porque no lo haces con otra perspectiva...

    haz la prueba con el buen nivel que tienes ahora, para saber cual ha sido tu tope, y en el futuro, saber el liston al que tienes y puedes llegar como poco orientando el entrenamiento.
    sin diario a la vista...

  9. #9
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
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    5.854
    No es mala idea, no

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