Atletismo
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Duda plan de entrenamiento

  1. #1
    Fecha de Ingreso
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    Duda plan de entrenamiento

    Hola muy buenas,tengo una duda con un plan de entrenamiento que no entiendo muy bien,haber si alguien me lo pudiese explicar..
    6 km incorp. 6x95 rápido

    Muchas gracias de antemano

  2. #2
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    Hola Victor,

    significa que corras 6km incorporando 6 series de 95 metros (curiosa distancia pero he visto el la web Corredores Populares que toman distancias de este tipo en sus planes).

    O sea, durante los 6km haces 6 tramos de 95 metros a velocidad más rápida (supongo que un cada kilómetro para que quede distribuido)

    Saludos

  3. #3
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    En la web no especifican demasiado... Y podrían ser tranquilamente 95 segundos.

    De todas formas, vas a seguir el plan para 30min en los 10k? Pues llegados a ese punto, y teniendo días de doblaje, yo intentaría hacerlo junto a un entrenador, pues son niveles en los que hay que afinar mucho y que no son aptos para todo el mundo.

  4. #4
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    Eso mismo pensé yo,curiosas distancias,por eso me llevo a la duda.Muchas gracias

  5. #5
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    16
    Pues sí ekon ese es mi propósito,sé que lo mejor es un entrenador,la verdad que me encuentro muy bien físicamente últimamente y quiero rebajar mi marca en los 10,me parecio un buen plan la verdad,es cuestión de probarlo haber si aguanta el cuerpo jejeje,gracias y un saludo.

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