Atletismo
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10 trucos para correr mas rápido

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
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    10 trucos para correr mas rápido

    Hola, he hecho este video-resumen con 10 trucos para correr mas en nuestras carreras.

    Son consejos, que sin costar mucho, simplemente teniéndolos en cuenta. Ganaremos unos cuantos segundos.

    Este es el vídeo - 10 trucos para correr mas rápido

    Resumiendolos, serian estos:

    1 - Calzar zapatillas ligeras
    2 - Antes de la carrera, un poco de carrera continua y estiramientos suaves.
    3 - Unos minutos antes de empezar la carrera, haz 2 o 3 progresivos.
    4 - Memoriza el recorrido
    5 - Corre por los laterales
    6 - Acorta en la curvas, haz la trazada ideal
    7 - Colócate cerca de la línea de salida
    8 - Lleva una postura correcta
    9 - Cuidado en los avituallamientos
    10 - Busca una buena liebre

    Un saludo. Y espero os guste.
    Úlima edición por clockwork fecha: 05-06-2012 a las 00:53

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Apr 2010
    Localización
    Getafe
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    84
    De los 10 consejos, solo considero 6 validos de como correr mas rapido, el resto (5, 6 y 7) son para como llegar antes, que no mas rapido.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Dec 2010
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    Córdoba
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    1.733
    Buenos consejos! lo de no mirar a los pies del de alante no lo sabia, y la verdad que a veces lo he hecho
    Prox Carreras:


    Milla:
    5:11" 5k: 17:29 10K: 36:17"MM:1:23:28"
    Lee mi diario entrenamiento y web del Paro en España para ayudar a los parados.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
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    Cita Originalmente escrito por canopus Ver Mensaje
    De los 10 consejos, solo considero 6 validos de como correr mas rapido, el resto (5, 6 y 7) son para como llegar antes, que no mas rapido.
    Puede que de a la confusión. Pero en realidad, lo que quería dar una serie de consejos para bajar unos cuantos segundos en tus carreras. En eso interviene la velocidad a la que corres y optimizar todo lo relacionado con el trayecto.

    Un saludo.

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