Atletismo
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Ayuda para entrenar los 2000m

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    4

    Ayuda para entrenar los 2000m

    Hola estoy preparando la oposicion para la policia y necesito ayuda con los 2000 mi objetivo inicial son los 8 minutos pero si consiguiera rebajar la marca pues mucho mejor, ahora mismo estoy en nivel muy bajo, solo unos 35 o 40m de c.c. Me podriais dar un plan de entrenamiento.
    Gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
    Mensajes
    237
    Plan de Entrenamiento para 2000 metros - Nivel Principiante en Foroatletismo.com

    Ahí lo llevas,hazte este,después el intermedio y por último el full y bajas de 8 sin problema
    Entrenamientos Endomondo¡¡¡

    http://www.endomondo.com/workouts/

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