Atletismo
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empezando a correr

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jun 2007
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    1

    empezando a correr

    Hola a todos.Llevo unas dos semanas corriendo. hasta ahora sólo aguanto 13 minutos, 15 los días de inspiración. ¿Tengo que seguir algún plan concreto? o puedo seguir haciendo carrera continua (tres dias en semana). Otra cosa... ¿es necesario el pulsómetro? gracias!!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    May 2007
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    26
    hola 15 minutos es mucho para empezar ehhh y llevo 4 semanas y corro 8ando 3 corro 6 ando 3 etc etc no tienes que hacer ningun plan solo preparar tu cuerpo poco a poco.ya me atrevo hasta dar consejos a los demas cuando yo soy un neofito total pero bueno......

  3. #3
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    1.207
    El pulsómetro, si te lo sigues tomando en serio, es muy recomendable
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  4. #4
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    Jun 2007
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    8
    Yo me e comprado uno y la verdad es que viene bastante bien.

  5. #5
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    8

    Planes de entrenamiento


    Yo comence a correr en Enero, despues de operarme, y a los cuatro meses corria una Carrera de 10 kms. La verdad es que seguí un plan que sale en otra web y me fue muy bien. La carrera la termine, no con un gran tiempo pero me ha servido para animarme y ver a otras personas que tambien gustan de correr. Tengo 44 años y espero correr la Maraton de Nueva York el dia que cumpla 50. Animo... _andar_

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Apr 2007
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    114
    hola. 6 años dan para mucho... seguro que cumples tu sueño. suerte

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