Atletismo
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¿ correr y mtb , compatible ?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
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    51

    ¿ correr y mtb , compatible ?

    hola a todos , podria compaginar correr de 3 a 4 dias a la semana 7 km maximo y un dia de bici unos 40 km , me perjudicaria , un saludo y gracias
    calla , vete y anda

  2. #2
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    Nov 2009
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    No se me ocurre como podría perjudicarte, en serio.

  3. #3
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    Jun 2012
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    No se me ocurre como podría perjudicarte, en serio.
    ok muchas gracias , lo decia por alternar dos deportes , pero entonces de vicio
    calla , vete y anda

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
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    63
    Yo creo que incluso se complementan, bajo mi humilde opinión.

  5. #5
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    Jun 2012
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    Orkoien
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    10
    Hola pelayo. Yo suelo salir a correr 2 o 3 dias por semana y los fines de semana salgo con la mtb por tema de horarios y son 2 deportes totalmente compatibles.

    saludos

  6. #6
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    Jun 2012
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    ok muchas gracias a tod@s por vuestros consejos
    calla , vete y anda

  7. #7
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    Dec 2010
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    Madrid
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    453
    Si puedes dale caña a los dos, no vas a tener problema
    De la bici al running, a ver qué tal se da Mi diario
    - Suunto T3d + Foot Pod Mini
    - Asics Gel 1170


    -04/09/2011: Trofeo AVV Alcor ~5,2kms: 25'00"
    -22/01/2012: Corre por una causa: corre por la educación, 10K (10,38kms): 49'01"
    -09/09/2012: Trofeo AVV Alcor 5,24kms: 23'06"
    -14-04-2013: Maratest Alcorcón 15K: 1h13'21"
    -08/09/2013: Trofeo AVV Alcor 5,25kms: 23'05"


    Próximas carreras:


  8. #8
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
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    43
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    859
    totalmente compatible, incluso puedes pensar en participar en alguna carrera de duocross
    Prendido a la Magia de los caminos .
    Objetivos

    San sebastian 2016 ?
    Barcelona 2017 ?
    Mapoma 2017 - 23 de Abril
    Volver al Trail

    MMP
    Maraton de Sevilla 2016 2:55:58
    Media de Getafe 2016 1:21:10
    San silvestre Inter 2015 00:36:06

  9. #9
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    Jun 2012
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    19
    A mi me va muy bien para ejercitar las rodillas y descargar las piernas el hacer ciclismo y correr 3 dias por semana.

  10. #10
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por Hache89 Ver Mensaje
    Yo creo que incluso se complementan, bajo mi humilde opinión.
    A nivel aficionado, el nuestro, si, se complementan perfectamente.

    Yo he estado un año lesionado y dándole a los pedales, ahora he vuelto a correr, llevo sólo un mes y me veo mas fuerte que nunca. El ciclismo me ha ayudado a cubrir algunas carencias, he perdido 3 kilos, he ganado fondo físico y mucha fuerza en las piernas. Antes de lesionarme se me cargaban los isquios y gluteos, ahora no noto ni siquiera molestia.
    Úlima edición por Federico fecha: 22-09-2012 a las 18:47
    OBJETIVOS 2012-2014

    -Bajar de 1h 23´ en MM 1h 23´43´´ (Benidorm 24/11/13)
    -Bajar de 47´en subida santuario Novelda. 46´12´´ (3-8-13)
    -Bajar de 36´en un 10.000 35´40´´ 10K Murcia 17/11/13

  11. #11
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    Mar 2012
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    106
    Yo practico marcha correr mtb y ciclismo de ruta y a veces hago rodillo. Solo te digo q perfectamente compatible.

    Dale caña a todo ya veras

  12. #12
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    Jun 2012
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    Tres Cantos
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    23
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    1.037
    Es que a nuestro nivel, es decir, aficionados populares, mezclar cualquier tipo de deorrte no es para nada malo. Yo lo veo incluso beneficioso.
    Mi Twitter / Mi Diario / Mi Endomondo

    Objetivos segunda mitad 2013

    - Recuperar el hábito
    - Lograr que desaparezcan dolores
    - Evitar nuevas lesiones
    - Divertirme

  13. #13
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
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    7
    Yo tenía entendido que no, por el tema de la rodilla y demás, que eran incompatibles porque la pierna ya se había hecho al juego del pedalear, y el correr...

    Así que gracias por corregirme.

  14. #14
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    Jun 2012
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    51
    gracias a todos por las respuestas , la verdad que por ahora no estoy cogiendo la bici nada ma va tambien el correr que ni me acuerdo
    calla , vete y anda

  15. #15
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Mensajes
    106
    Creo q los profesionales salvo los tri o du atletas no se lo recomiendan. Salvo a mui baja intensidad tipo descanso activo. Pq trabajas de forma distinta y otros grupos musculares. Creo q es asi

    Pero a nivel pringaillo como nosotros creo q beneficiosisimo. Al fonal byscamos estar en forma y el variarnos permite no abirrirnos y proponernos nuevos retos.

  16. #16
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    257
    Hola, precisamente por eso es bueno por que se trabajan distintos grupos y de diferente manera, tambien haciendo diferentes tipos de gimnasia y o pesas, se trata de compensar.
    resumiendo llo creo que es bueno, otra cosa es a un determinado nivel ( elite) y en que momento de la temporada igual temporalmente los entrenadores lo desaconsegen.
    animo

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