Buenas Foreros, hace tiempo que no comento por aqui, este verano es el que quiero dar el salto de calidad.
Para ello quiero que me recomendeis que puedo hacer, esta es mi rutina pensada, Todos los dias ir al gimnasio y hacer por la tarde mi entreno normal, ya que quiero perder unos kilitos que me sobran y estar bien de fisico, la quiero realizar durante todo el verano a partir de la semana que viene ya que esta semana termina mi descanso y empiezo con la pretemporada
Soy atleta de mediofondo (800 metros lisos) pero mi entrenador me deja correr populares de hasta 10km y durante la temporada de cross me deja hacer una sola media maraton que es la de noviembre la de mi tierra: CÓRDOBA

LUN MAÑANA: 30CC + Gim Piernas + Abdominales + Lumbares
LUN TARDE : Entreno normal de Atletismo

MAR MAÑANA: 30CC + Gim Pecho + Espalda
MAR TARDE; Entreno normal de Atletismo

MIE MAÑANA: Descanso
MIE TARDE: Gim Brazos + Abdominales + Lumbares

JUE MAÑANA: 30CC + Gim Piernas + Abdominales + Lumbares
JUE TARDE: Entreno normal de Atletismo

VIE MAÑANA: 30CC + Gim Pecho + Espalda
VIE TARDE: Entreno normal de Atletismo

SAB MAÑANA: Gim Brazos + Abdominales + Lumbares
SAB TARDE: Descanso

DOM MAÑANA: Descanso o Carrera Popular
DOM TARDE: Entreno normal de Atletismo o Descanso si es que hecho una popular por la mañana o el sabado noche
(Eso solo pasaria en Agosto)

Que os parece? necesito ayuda y quiero llegar a septiembre hecho un toro Gracias