Atletismo
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Dudas entrenamiento en pista y series

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Localización
    Madrid
    Edad
    36
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    123

    Dudas entrenamiento en pista y series

    Hola a todos. Llevaba 2 o 3 meses sin pasar por aquí, jejeje. Os cuento. Llevo corriendo un año y medio y un tiempo queriendo hacer series, pero no encuentro un sitio donde poder hacerlas que no sea una pista... Creo que el único sitio donde podría hacerlas sería en la pista del polideportivo de Palomeras (vivo en Vallecas).
    Sobre zapatillas de pista no tengo ni idea (ni he corrido nunca en pista). Es necesario que sean de clavos o las hay sin clavos? Y qué es mejor? Yo tengo unas "mixtas" desde hace poquito, las NB m890 v2, no creo que me sirvan, no? Soy ligeramente supinador, peso 71 kg y mido 1,77. Mis marcas están en mi firma, jejeje, en torno a 4:15 el km en competición

    Saludos y gracias por la ayuda, como siempre!!!
    Runner desde 12-2010

    MMP en 10 km: 41:23 real, Carrera del Agua, 18-03-2012.

    Objetivos 2011-2012:
    - Bajar de 41 en 10 km.
    - Primera media maratón en menos de 1:40. Conseguido: 1:35:47, Media Maratón de Moratalaz, 13-11-11.
    - Primera carrera de 5 km en menos de 20 min.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Hondarribia
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    34
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    707
    Yo en pista suelo utilizar las mixtas, con unos ritmos parecidos a los tuyos, para series de 200m-1000m.
    Eso sí, el día que llueva y la pista esté bien mojada, nada como los clavos, sino el agarre deja bastante que desear. A no ser que vayas a hacer series cortas al máximo-submáximo creo que con las mixtas puedes tirar sin problemas.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    Madrid
    Edad
    36
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    123
    Ok, tomo nota. Gracias!!
    Runner desde 12-2010

    MMP en 10 km: 41:23 real, Carrera del Agua, 18-03-2012.

    Objetivos 2011-2012:
    - Bajar de 41 en 10 km.
    - Primera media maratón en menos de 1:40. Conseguido: 1:35:47, Media Maratón de Moratalaz, 13-11-11.
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