Atletismo
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preparación media marathon

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    211

    preparación media marathon

    Hola buenas!!

    no ha todos os pasara, pero llevo un mes fuera de vacaciones y he ido a correr solo un par de veces... estoy algo preocupado, pues a finales de noviembre se celebra la media Behobia-San Sebastian tengo dorsal y me gustaria salir y a poder ser mejorar el tiempo que hice hace 2 años que fue de 1h41'54'' a dia de hoy, a falta de tres meses lo veis posible??
    como tendria que llevar la preparacion??


    Mil gracia de antemano por leerme y responder!!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Mensajes
    13
    es posible recuperar tu tiempo pero debes meter mucha tecnica de carrera, hacer cuestas, escaleras tambien seria bueno con esto puedes recuperar tu condicion fisica y no olvides tambien hacer abdominales

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    211
    gracias tio!!

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