Atletismo
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Entrenador personal oposiciones

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Mensajes
    152

    Entrenador personal oposiciones


     


    Después de muchos años como entrenador personal en Valencia. Me he dado cuenta del error más grande que cometen los opositores que preparan cualquiera de las diferentes pruebas físicas, y es unirse a un grupo de gente que está involucrada en la misma oposición. Eso nos lleva siempre a entrenar como entrenan los demás y no como deberíamos entrenar nosotros, en función de nuestras capacidades, estado físico y habilidades.

    Como entrenador personal Valencia ofrezco la opción de tener un preparador para tus diferentes pruebas

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
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    12
    Y cual seria consejo para preparar un 2000 metros?

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Mensajes
    152
    Preparar un 2000...2 dias de rodaje, uno de fartlek o cambios mas un dia de series.Incluyendo tecnica de carrera como calentamiento o en sesiones individuales...

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Mensajes
    12
    1 dia 8km suaves, otro dia 400m rapidillo y 200m recuperacion asi 5 series, tercer dia 10 series de 200m al 90%? Entre diaS 1 dia de recuperacion?

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Mensajes
    152
    Bueno podría servir.Dependiendo lo que busques con cada sesion, cuales son tus condiciones, etc.

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Mensajes
    12
    Bajar los 10 min a 8 min, mido 175cm 74 kg, y a pesar de q mejoro poco a poco, es saber si esta bien. Llevo tiempo corriendo, deje las pesas y bajando kg he notado que mjoro. Cuando acabo las sesiones mi recuperacion es buena, y bastante contento, siempre me queda la sensacion de que puedo hacerlo mejor.

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
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    12
    Gracias x sus consejos, hare su metodo.

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