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sere bueno para medio fondo ?

  1. #1
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    sere bueno para medio fondo ?

    No se si me podrian ayudar la verdad no se si podria ser bueno para el medio fondo estado pensando en correr 1500m pro no se haber si me ayudan se lo agradeceria no se si seria bueno q me controlara 100m 200m 400m ya que el jueves me hice control de 1500m e hize 4.20.81 nunca e entrenado para esa distancia por eso necesito su ayuda antes e entrenado para 5k 10k y una sola vez corri media la semana pasada x cierto sin entrenar mis marcas de 5k es 16.48 de 10k 35.10 i la unika media q hice q por cierto fue atroz 1.26.35(sin entrenar )

  2. #2
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    ayuda por favor

  3. #3
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    ojala me puedan ayudar por favor!

  4. #4
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    Hombre, sin conocer más datos (edad, peso, altura y demás) son marcas muy potables, sobre todo como punto de partida si efectivamente no tienes mucho recorrido en el atletismo (supongo que vendrás de otros deportes). Si ese control que mencionas fue en pista y con jueces oficiales tienes que poder contactar con representantes de clubes que ya te puedan asesorar en persona.

  5. #5
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    edad 22 años peso actual 64kg altura 1.74 la marca fue echa en una villa deportiva nacional de mi pais pero solo con control manual no oficial de todas maneras solo era una manera de ver cuanto podia hacerr

  6. #6
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    Cita Originalmente escrito por galenrupp Ver Mensaje
    edad 22 años peso actual 64kg altura 1.74 la marca fue echa en una villa deportiva nacional de mi pais pero solo con control manual no oficial de todas maneras solo era una manera de ver cuanto podia hacerr
    Pues lo dicho, el primer año entrenando sistemáticamente 5 ó 6 días a la semana con un entrenador y si puede ser con un buen grupo de entreno se mejora muchísimo, poniéndole mucho esfuerzo obviamente. El punto de partida lo tienes, aunque no seré yo quien aventure marcas potenciales porque sería una frivolidad.

  7. #7
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    haber si alguien me da algunos consejitos para poder comenzar T_T!

  8. #8
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    Y por qué no entrenas medio fondo y descubres por ti mismo si eres bueno o no? Porque es complicado decírtelo, aunque es posible que puedas hacer unos tiempos bastante decentes.
    No se trata de la victoria final en un podio...
    Se trata de la victoria de cada día, de superar el dolor a no rendirte en la dificultad, de la victoria que haces cada segundo que retomas fuerzas y decides continuar.

  9. #9
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    me gustaria hacerlo pero no se ni como comenzar amigo x eso deseo un consejo de algun mediofondista

  10. #10
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    Pues un entrenador te daría la respuesta!! Yo a todo el mundo le doy el mismo consejo, apuntarte a un club de atletismo y que un entrenador te guie y te vea dia a dia como evolucionas.
    No se trata de la victoria final en un podio...
    Se trata de la victoria de cada día, de superar el dolor a no rendirte en la dificultad, de la victoria que haces cada segundo que retomas fuerzas y decides continuar.

  11. #11
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    ese es el problema amigo tratare de buskar uno pero hasta encontrarlo vere que hjago ya que trabajo estudio i no tngo mucho tiempo pero si ya sabria q entrenar me acoplo facilmente asi como cuando entrenaba pa 5 y 10 weno iugual gracias

  12. #12
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    Medio fondo es mucho más difícil de entrenar de manera autodidacta que el fondo, incluso a nuestro nivel. Necesitas gimnasio y series en pista, y si tienes ambas cosas por alguna parte andará un entrenador, aunque no sé desde donde escribes exactamente. ¿Qué estudias? SI estás en una universidad quizás tengan equipo de atletismo o al menos servicio de deportes para asesorarte.

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