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Carrera antes de Maratón

  1. #1
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    Carrera antes de Maratón

    Estoy preparando la maratón de San Sebastián, y también estoy apuntado a la Behobia - San Sebastián, dos semanas antes.
    ¿Me afectaría negativamente correrla a tope? El objetivo es la maratón.

  2. #2
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    Hola,

    Con solo dos semanas es arriesgado, te puede afectar. Esto solo se puede hacer si tienes experiencias previas que te indiquen que recuoeras bien, si dudas mejor no. Pero tampoco tienes porque hacerla de paseo, te puedes exigir.

    Un saludo,
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  3. #3
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    Yo creo que tienes tiempo de sobra para recuperar bien, pero si la prioridad es la maratón, puedes guardar algo en la Behobia. De todas formas, ¿Tienes objetivos de hacer tiempo? Si vas pensando en acabar o en poco más pues estaría genial desfogarse en la Behobia

  4. #4
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    La respuesta oficial es llegar sin más, es mi primera maratón. La respuesta real es bajar de 3:30, así que ahí está el tema.

    Me gustaría batir mi record en la behobia, 1:26 y pico, pero no a costa de llegar fundido a la maratón. Creo que lo bato de sobra, pero...

  5. #5
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    Muy poco tiempo para recuperar.. si corres a tope esa Media, te van a pesar las piernas en la Maraton despues del km 30.
    San Jose. Costa Rica

  6. #6
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    Yo la Behobia la dejo aparcada, y haré la Donibane-Hondarribia, que cae un mes antes justo. Menos ambiente pero mejor paisaje

  7. #7
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    Ok, la haré tranquilo entonces. Más vale prevenir...

  8. #8
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    Creo que lo mejor es que con solo dos semanas de recuperacion te plantees la Behobia como entreno de la Maraton, quiza si quieres intentar ir un poco mas rapido, pero nada mas. Intenta ir a 4'40''/km, no mejoras la marca de la Behobia, pero tampoco te fundes para la Maraton.


    Salu2.
    Objetivo 2015: sin rumbo fijo

  9. #9
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    La respuesta oficial es llegar sin más, es mi primera maratón. La respuesta real es bajar de 3:30, así que ahí está el tema.

    Me gustaría batir mi record en la behobia, 1:26 y pico, pero no a costa de llegar fundido a la maratón. Creo que lo bato de sobra, pero...
    Si haces 1:26 en la Behobia, se te tiene que dar muy mal el maratón para no bajar holgado de 3:30.

    Ya que estás cerca de 1:30 ¿por qué no haces de liebre sub 1:30 para alguien que tenga ese objetivo en la Behobia? De esta forma te controlas, haces un entrenamiento de calidad, te lo pasas bien y ganas amigos.

    Un saludo,
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  10. #10
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    No es que se me de mal, es que nunca he corrido uno y de ahí las dudas.
    Lo de liebre, puede ser, buena idea.

  11. #11
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    No es que se me de mal, es que nunca he corrido uno y de ahí las dudas.
    Lo de liebre, puede ser, buena idea.
    No te preocupes, si has entrenado bien el mito del primer maratón es solo eso, un mito. La historia está llena de corredores que han ganado su primer maratón.

    El maratón se tiene que hacer al ritmo para el que estás entrenado, entiendo que la precaución haga perder a los corredores primerizos 3 o 4 minutos pero mucho más no tiene sentido.

    Cuando eliges un plan de entrenamiento tienes que confiar el él, básicamente porque es tu única arma para hacer frente al maratón, no tienes plan B. Si sale mal ya tendrás tiempo de reflexionar por qué, pero hasta el día de la carrera y durante la misma, confianza ciega.

    Un saludo,
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