Atletismo
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Empezando la pretemporada.....y primeras dudas

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    27

    Empezando la pretemporada.....y primeras dudas

    Hola a todos, desde hace aproximadamente un mes he empezado la pretemporada. Mis entrenos a dia de hoy han sido rodajes aeròbicos, algunas salidas por montaña y algun que otro fartlek. Todo iba bien pero me han salido mis primeras dudas, cada vez iba mejorando los tiempos a pulsaciones bajas hasta hace unos quantos dias que incluso voy un poquillo mas lento, esto es normal? Es que me parece un poco ilogico que fuera mejorando y de golpe, me bajara el ritmo. Un saludo y graciasss

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Localización
    tuy
    Edad
    44
    Mensajes
    188
    No te quemes por los tiempos,sigue machacando,elcuerpo setendra que ir adaptando.Si es normal,pueden afectar muchos factores,pero sigue metiendole kms,varia el ritmo o la cantidad ,entrena con gente y disfruta que no sea un sufrimiento.A mi me pasa .Cuando voy a entrenar solo y tengo las piernas reventadas del dia anterior,en un rodaje,me pongo los cascos y me digo disfruta,empiezo despacio hasta que me voy encontrando mejor,yo creo que las piernas y yo lo agradezco igual,tampoco tengo grandes metas asi que no me agobio ,otra cosa es que tengas grandes objetivos .Bueno dejo de desbarrar.SALUDOS.
    OBJETIVOS
    MM VIANA 20 ENERO (1h31mn10sg)
    10 KM INTERRUNNING 24 FEB. (39mn56sg)
    MM VIG-BAY 17 MARZO

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    27
    Muchas gracias hijo del viento. Aunque en rodajes de pulsaciones bajas no mejoro, si lo hago en las series.... De momento ahi seguire, machacandome! Un abrazo

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