Atletismo
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Usar electroestimulacion

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    valencia
    Edad
    29
    Mensajes
    24

    Usar electroestimulacion

    Hola buenas.
    Resulta que e encontrado por casa un aparato de electroestimulación y era para saber si vosotros lo utilizaríais para recuperar el musculo mas rapido o lo veis una tonteria
    y después llevo corriendo 1 mes y medio (aunque hace tiempo corrí un poco tambien), e pensado a empezar a hacer pesas para las pierna pero no se cuando ponerlo si me decis cuando ponerlo estaria agradecido
    Lunes - Rodaje largo
    Martes - Descanso
    Miercoles - Rodaje largo
    Jueves - Descanso
    Viernes - Rodaje largo
    Sabado - Descanso
    Domigo - Descanso

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Dec 2010
    Mensajes
    56
    Hola
    Prueba este entrenamiento para maratón y carrera larga. Es sencillo pero efectivo.
    Recuerda subir la primera semana la intensidad poco a poco. No lo hagas de golpe y no tendrás agujetas
    Un saludo
    Entrenamiento de running y maraton con electroestimulacion |

    Pedro García

    Cita Originalmente escrito por Woofer Ver Mensaje
    Hola buenas.
    Resulta que e encontrado por casa un aparato de electroestimulación y era para saber si vosotros lo utilizaríais para recuperar el musculo mas rapido o lo veis una tonteria
    y después llevo corriendo 1 mes y medio (aunque hace tiempo corrí un poco tambien), e pensado a empezar a hacer pesas para las pierna pero no se cuando ponerlo si me decis cuando ponerlo estaria agradecido
    Lunes - Rodaje largo
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