Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 3 de 3

¿que aportan las series cortas en la preparación del maraton?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    57

    ¿que aportan las series cortas en la preparación del maraton?

    Tengo esa duda. Veo que muchos planes incluyen un día de series largas de 1000, 2000 y 3000 y otro día a la semana de series más cortas, por ejemplo 200 o 400.
    ¿realmente son necesarias estas últimas?
    Gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2008
    Localización
    Málaga
    Mensajes
    948
    Si, en la primera fase de preparación para una maratón. Digamos que en las primeras 3-4 semanas. Sirven para ganar fuerza y potencia. Pasa lo mismo que con las cuestas. Reducen el riesgo de lesión y preparan al cuerpo para lo que le viene.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    1.045
    Cita Originalmente escrito por gvg Ver Mensaje
    Tengo esa duda. Veo que muchos planes incluyen un día de series largas de 1000, 2000 y 3000 y otro día a la semana de series más cortas, por ejemplo 200 o 400.
    ¿realmente son necesarias estas últimas?
    Gracias
    Y algún día de rodaje rápido.

    Eso normalmente es demasiada calidad para la mayoría de corredores populares

Temas Similares

  1. ZAPATILLAS PARA SERIES y CARRERAS CORTAS y "TRAIL"
    Por MANGEL en el foro Zapatillas
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 13-07-2011, 21:41
  2. Respuestas: 0
    Último Mensaje: 10-06-2011, 18:42
  3. series largas o cortas
    Por nevao en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 5
    Último Mensaje: 31-08-2009, 13:26
  4. series largas y cortas
    Por Ricky_Marian16 en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 08-07-2009, 00:30
  5. Preparación para maraton
    Por lredondo63 en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 09-04-2008, 12:48