Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 4 de 4

kilómetro

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2007
    Mensajes
    8

    kilómetro

    Hola chicos/as
    creo q alguna preguntita ya he hecho....pero esta me trae por la calle de la amargura....
    Os resumo....
    Me preparo las opos para la policia nacional y voy tan justa en el km...tanto tanto,que tan solo puntuo 1...es decir
    lo hago en 4.54....raspando el 1
    Corro a diario,tecnicas de carrera,series, etc...tambien estamos intentando bajar el peso,aunque mi constitucionn es de ser grande,lo cual no es inconveniente,porque chicas mas grandes q yo y en proporcion peso altura, mas en poca forma que yo....lo hacen en muuuuchiiisimo tempo que yo....
    ya no se que hacer pa bajar....
    Cuando estoy corriendo siento,cuando ya llevo media vuelta y me quedan aun dos...que me kedo de una forma progresiva si energias....como q las piernas no me responden....
    Mi horario de trabajo es jodido,porque tengo un turno de noches alternas y el cansancio se acumula....
    Algun consejito por favor...necesitaria bajar un poco mas el timepo
    al menos para asegurar unos puntitos....
    Un saludo!!!!!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2007
    Mensajes
    5
    Yo no te puedo dar ningún consejo práctico pero si que te deseo mucha suerte en las oposiciones.
    _comba_

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    May 2007
    Mensajes
    8
    eso no me sirve
    jejeje
    pero gracias

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Feb 2006
    Mensajes
    335
    Buenas tardes forer@s

    Hola Pilar28, dices que corres a diario después de trabajar en turnos y que cuando haces un tercio del km. te vienes abajo...
    Cuenta que rutina semanal tienes, en que horarios entrenas y en que horarios trabajas, a lo mejor es sobreentreno y algo de miedo (cuando ya llevo media vuelta y me quedan aun dos...que me kedo de una forma progresiva si energias....como q las piernas no me responden....)
    Ya contarás. A mandar.

    Un saludo y buen rodaje

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