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Planificar Sesion de entranamieto con Garmin Connect

  1. #1
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    Planificar Sesion de entranamieto con Garmin Connect

    Hola me podeis ayudar,quie saver como planificar entrenamietos personalizados,como Fartleck,Series. Por ejemplo quiero hacer fartles de esta manera 20-30 min trorat,despues 12x2x1,mas 15 min enfriamento,o series de 10x200m,y5x400.

  2. #2
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    Hola, tienes que irte a la zona de workouts (entrenamientos) y crear uno nuevo, le pones el nombre y lo creas, es bastante sencillo.

    Luego le das exportar al reloj.

    Yo tengo varios:

    San Jose. Costa Rica

  3. #3
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    Gracias.

  4. #4
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    Es excelente trabaja asi, el reloj te hace todo, cuando parar, cuando tiempo descansar, solo esperas que suene la alarma para empezar de nuevo.

    Todo programado.
    San Jose. Costa Rica

  5. #5
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    Si estás haciendo series los avisos vienen genial ya que te olvidas de mirar el GPS, en cuanto pita en la serie ya sabes que te quedan 15 metros para finalizarla.

    Para empezar la serie te recomiendo que no empieces desde parado ya que si no te pitará hasta que cojas el ritmo. Yo lo que hago es salir 3 segundos antes para que cuando empiece a contar el ritmo vaya más o menos a lo programado.

  6. #6
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    Cita Originalmente escrito por franjimenez Ver Mensaje
    Si estás haciendo series los avisos vienen genial ya que te olvidas de mirar el GPS, en cuanto pita en la serie ya sabes que te quedan 15 metros para finalizarla.

    Para empezar la serie te recomiendo que no empieces desde parado ya que si no te pitará hasta que cojas el ritmo. Yo lo que hago es salir 3 segundos antes para que cuando empiece a contar el ritmo vaya más o menos a lo programado.
    Me puedes a consejar como hacer las series de 100m asta 800m, con objetivo
    por ejemplo quiero hacer 12x200m el primer 200 para 46 secundos y el ultimo a 41 secundo.

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