Atletismo
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Necesito Consejo Para 800 Y 2mil

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    11

    Necesito Consejo Para 800 Y 2mil

    Muy buenas.
    Soy un corredor/opositor de 30 años,1 75 de estatura y buena condición física(ya son años opositando para bombero...).
    La cuestión es que soy un loco de las populares de 10km y las medias maratones,me encantan.Lo que veo es que todo esto empieza a ser incompatible con el entrenamiento para la oposición(60m,300m y 2mil),ya que veo que cuando mejoro en una cosa,me estanco en la otra.
    Entreno 1 dia en pista y 4 en campo(fartlek,cc,cuestas,etc...).Tambien meto 3 dias de gimnasio.
    ¿Cómo creeis que podria compaginar ambos entrenamientos para no pinchar en ninguno de ellos?
    ¿Alguien podria orientarme en un plan combinando gradas/fartlek/series(gimnasio para poder llevarlo bien?

    Muchas gracias.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2007
    Mensajes
    239
    Enfocate en tus oposiciones si las kieres pasar...

    Carrera continua 2 dias a la semana y series por un tubo. Quizas deberias pensar en contratar un entrenador para que te asesore mejor. Ya tienes uno¿?

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    11
    Tuve uno que nos entrenaba a varios en la pista de Aluche,en Madrid,se llama Fernando.El tio es buenísimo,pero me mudé de piso y ahora entreno con más gente pero a nuestra bola.Y claro,cada uno con sus teorias...
    Lo malo de hincharme a series en pista es que ya he tenido lesiones(psoas,rodilla de corredor...)y me da miedo meterme varios dias a la semana en el tartan...

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    1
    Hola perehil, Me llamo Marina y tengo un problema similar al tuyo ^^. He aprovado una oposición ahora y en la academia se hace el 1500, yo sólo he preparado 1000 y 800 y necesito un programa de series pq no tengo ni idea de como entrenarlo.
    Te agradecería q si te mandan algún programilla de series lo compartieses jejeje.
    Un saludo majo!

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Sep 2007
    Localización
    San Juan
    Edad
    45
    Mensajes
    125
    Creo que lo mejor es que busqueis un entrenador y que os planifique la temporada, entrenar al tu tun, puese ser como una loteria, con un buen entrenador lo tendras todo programado y tendras una mejoria constante.
    Un saludo.

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