Atletismo
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Semana previa a la carrera que tienes en mente.

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    derio
    Mensajes
    183

    Semana previa a la carrera que tienes en mente.

    Como preparar esa semana previa a la carrera que tienes en mente? Entiendo que no hay que salir como cualquier otra semana, sino reservarte un poco. Esto a nivel de entremiento, a nivel alimenticio no voy a hacer nada especial.
    Tenía pensado salir a trotar hasta el miercoles, y descansar desde el jueves al domingo.
    Consejos?

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    Las Palmas de Gran Canaria
    Edad
    42
    Mensajes
    593
    Equipo
    Autobús Escoba
    Yo suelo dejar dos días de descanso, por ejemplo si la carrera es el domingo hago el último entrenamiento el jueves.

    Esto es como todo, hay gente que le gusta activar el día antes o prefieren que no difiera mucho de una semana normal.

    Saludos

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Mensajes
    28
    Hay quien aconseja correr el jueves, descansar el viernes y, el sábado hacer un rodaje cortito y, suave. O salir el viernes y, descansar el sábado.

    "Para gustos,colores". Todo es probar lo que mejor te vaya.

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