Atletismo
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Cuestas en la cinta

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
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    2

    Cuestas en la cinta

    Hola. Tengo una duda en relación al entrenamiento de cuestas. El problema es que no me pilla ninguna cuesta cerca y mi pregunta es si entrenar cuestas en la cinta del gimnasio es efectivo o no sirve para mucho. Gracias por vuestro interés.

    Javier.

  2. #2
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    May 2010
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    Si no tienes ninguna cuesta cerca te puede servir como sustituto. También podrías probar con las escaleras, que son un entrenamiento formidable (aunque yo las odio y las evito a pesar de tener la "suerte" de vivir en un 11º )
    SOY AGENTE DE VIAJES Y BUSCO TRABAJO

    Soy una patata de sofá :P

    Mi perfil en Endomondo:
    http://www.endomondo.com/profile/2641037

    Objetivos pasados:
    04/03 5'5k de Santander --> 37'06"
    15/04 Cursa del Corte Inglés (11k) --> 1:24'50"
    28/04 Nocturna de l'Hospitalet (10k) ---> 1:08'15"
    09/12 Cursa Sant Andreu (5k) ---> 32'32"
    31/12 Cursa dels Nassos (10k) ---> 1:08'11"

    En período de reposo indefinido

  3. #3
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    Apr 2012
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    48
    Soy un corredor que Suele correr 12 km diarios lo hago 4 dias a la semana, cuanto tiempo equivale en una cinta un entreno 12 km al aire libre ?

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