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Como hacer la pretemporada de una M.Maraton

  1. #1
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    Como hacer la pretemporada de una M.Maraton

    Pues eso chicos,como preparáriais la pretemporada de cara a una media maraton...a dos meses vista(M.Maraton de santa pola)la carrera es llana...de ahí mis dudas de incluir o no cuestas...
    Que opináis?
    Gracias.


     Impossible is Nothing 

  2. #2
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    Hola,

    A dos meses vista no hey pretemporada que valga, es ya entrenamiento para la carrera.

    Puedes hacer cuestas al principio del entrenamiento para trabajar la fuerza, aunque la prueba sea llana. Y de dos tercios/mitad para el final ya no.

    Un saludo,
    She will suffer the needle chill
    She's running to stand still

  3. #3
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    Cita Originalmente escrito por flechaman Ver Mensaje
    Hola,

    A dos meses vista no hey pretemporada que valga, es ya entrenamiento para la carrera.

    Puedes hacer cuestas al principio del entrenamiento para trabajar la fuerza, aunque la prueba sea llana. Y de dos tercios/mitad para el final ya no.

    Un saludo,
    Gracias!!!
    Al principio,te refieres por ejemplo a los primeros 20dias...?


     Impossible is Nothing 

  4. #4
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    Hola,

    Si, las primeras dos o tres semanas puedes incluir si te apetece sesiones de calidad en cuestas. No son imprescindibles.

    Saludos,
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    She's running to stand still

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