Hola amigos. Como empezó el verano empecé a nadar en la pileta de mi club, les quería pedir alguna recomendación. Sobre técnica, cuánto nadar y cómo. Alguna rutina buena para poder definir un poco mi cuerpo. Les cuento un poco, mido 1,75 y peso 78 kg. He bajado más de 10 kilos en dos meses y quiero definir mi cuerpo, estoy yendo al gimnasio 4 veces por semana, juego al básquet y ahora voy a empezar a nadar. Me puede ayudar hacer esto? Saludos y perdón por molestarlos.