Hola, he corrido hace 10 días una maratón llana en 3.09 y quería aprovechar el estado de forma para preparar en serio una San Silvestre de 6km con un perfil bastante duro. Hace un par de años la corrí a 3.45 el km aproximadamente y quería ver si lo puedo mejorar sensiblemente.

Me gustaría que me orientaseis sobre el tipo de entreno que tengo que hacer para cambiar "el chip" de la maratón llana a la San Silvestre con cuestas.

Gracias de antemano