Atletismo
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Seguir planes entrenamiento

  1. #1
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    Seguir planes entrenamiento

    Buenas tardes me gustaria si me pudieran aclarar una duda de seguimiento de cualquier plan ds entreanmiento.
    Quiero hacer un plan y dar el.salto al.maraton este año, para ello quiero seguir un plan de 4 meses.para ir a probar al de madrid. Entre medias quiero hacer alguna media.maraton y cuando acabe la de madrid hacer alguna media y maraton mas, como combino los.planes.de.entrenamiento?? Se pueden seguir dos planes a la vez??
    Gracias

  2. #2
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    Hola,

    No, no se pueden seguir dos planes a la vez. Si un plan te dice que corras un día y otro que descanses ¿Qué haces?

    Si tu objetivo es el maratón, las medias que te encuentres por el camino no pueden ser objetivo. Te saldrán mejor o peor pero forman parte del camino y tienes que tener claro que el objetivo es el maratón y que el entrenamiento a seguir es el del maratón.

    Después del maratón ya es otra cosa, si quieres podrás intentar mayores logros en la media afinando más el entrenamiento y tomándote los descansos adecuados la semana de la carrera.

    Un saludo,
    She will suffer the needle chill
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  3. #3
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    Gracias, tienes toda la razon, no lo habia visto dedde ese punto de vista, objetivo puss la maraton de madrid
    Cita Originalmente escrito por flechaman Ver Mensaje
    Hola,

    No, no se pueden seguir dos planes a la vez. Si un plan te dice que corras un día y otro que descanses ¿Qué haces?

    Si tu objetivo es el maratón, las medias que te encuentres por el camino no pueden ser objetivo. Te saldrán mejor o peor pero forman parte del camino y tienes que tener claro que el objetivo es el maratón y que el entrenamiento a seguir es el del maratón.

    Después del maratón ya es otra cosa, si quieres podrás intentar mayores logros en la media afinando más el entrenamiento y tomándote los descansos adecuados la semana de la carrera.

    Un saludo,

  4. #4
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    Supongo que sobra que te lo diga, pero si vas a hacer el maratón de Madrid entrena cuestas (hacia arriba y hacia abajo). Haz alguna serie en cuestas y mete alguna tirada larga con desnivel importante.

    Un saludo,
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