Atletismo
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Como mejorar la velocidad????

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Mensajes
    133

    Como mejorar la velocidad????

    Como puedo mejorar mi velocidad corriendo, yo solo quiero mejorar mi velocidad no voy a competir ni nada es para ser mas agil de pierna ya que practico artes marciales y necesito mas velocidad, teneis por el foro algun plan de entrenamiento para velocidad?? seria para 3 a 4 veces en semana.


    Un salu2

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Mensajes
    4
    Buenas yo dentro de mi corta experiencia te aconsejo hacer series, cuestas y hacer ejercicios de tecnica de carrera si buscas por el foro encontraras cosillas.

    Saludos.

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