Atletismo
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Técnica de carrera

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.854

    Técnica de carrera

    ¿Qué ejercicios básicos debería hacer?
    Sobretodo me interesa alguno con el que empiece a usar más los dedos de los pies al correr, que es como si no los tuviera...

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
    Mensajes
    33
    En la web de redolat tienes los videos acerca de tecnica de carrera. No me deja poner link porque soy nuevo en el foro...

    Te pongo como ejemplo lo que hago. Yo un día a la semana lo dedico a hacer los ejercicios de técnica de carrerra. Los voy combinando con ejercicios de fuerza (abdominales, flexiones, maquinita del parque...), luego me hago unas progresiones prestando atención a la técnica de carrera. Al parque tardo 16 minutos corriendo tranquilo, y otros tantos a la vuelta. Por lo que al final se queda un entrenamiento bastante entretenido.

    Espero que te sirva de ayuda.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.854
    Gracias por la ayuda, pero ya había visto los videos.
    Mis dudas más bien se refieren a cómo hacerlos (número de veces, duración de cada ejercicio), y a saber si hay alguno específico para mejorar el uso de los dedos de los pies.

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