Atletismo
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Dolor abdominal

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Mensajes
    110

    Dolor abdominal

    Hola. En los últimos kilómetros de algunas carreras en las que he participado, he notado un dolor en la zona abdominal inferior y necesito bajar el ritmo considerablemente. Sólo me ha pasado en carreras, supongo que será porque intento exprimir al máximo la velocidad.
    A qué se puede deber y cómo debo evitarlo?
    Saludos

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Mensajes
    64
    Hola.

    Puede ser, efectivamente, porque en las carreras aprietas más, pero la causa podría estar en que no trabajas la zona; ¿haces series de abdominales?

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
    Localización
    Hospitalet
    Edad
    48
    Mensajes
    2.311
    Hola,

    Recuerdo haber leído una vez que intentar correr rápido sin una zona abdominal fuerte es como intentar lanzar torpedos desde una lancha hinchable.

    Supongo que necesitas una dosis de abdominales, ya que la fuerza de tus piernas/cardio está evolucionando a ritmo mayor que la zona abdominal y hay descompensación. Es solo una suposición basada en eso que leí y me ha venido a la cabeza.

    Un saludo,
    She will suffer the needle chill
    She's running to stand still

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Mensajes
    110
    Gracias, ya tengo deberes!

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