Atletismo
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Preparación Maratón

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2008
    Mensajes
    104

    Preparación Maratón

    En breve comienzo la preparación para un maratón, y van a ser algo más de 3 meses... Es bueno antes de empezar unos días de descanso (7-10 días)???

    Muchas gracias.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Mensajes
    32
    Depende de la caña que te hayas dado estas últimas semanas, si es mucha pueden venirte bien algunos días, aunque 7-10 me parecen excesivos. De todas formas las primeras semanas de cualquier plan de maratón suelen ser suaves, con incremento paulatino de volumen y ritmo, por lo que no veo importante estar muy fresco físicamente.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Mar 2008
    Mensajes
    104
    Pues hombre, un poco de caña si que me estoy dando. Tenía pensado un descanso activo, con bici y gimnasio.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Mensajes
    32
    Creí que hablabas de descanso total, si es descanso activo no tienes problema.

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