Holaaa a todos, pongo este post porque necesitaria ayuda y consejo sobre como entrenar mi resistencia en la prueba de la course navette, hasta el dia de la prueba tengo 6 meses por delante, no se si es poco margen de tiempo :s, ahora hare como maximo 8 periodos y sacando la lengua porque llevo cosa de un año sin correr y antes podria haber aguantado hasta los 12 pero vaya son consecuencias de dejar el deporte... Alguien podri ayudarme porfavor ??

Muchas gracias a todos de antemano