Atletismo
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Terreno ideal para hacer series??

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Mensajes
    23

    Terreno ideal para hacer series??

    Hola a tod@s!

    Alguién podría recomendarme que terreno es mejor para hacer series? Camino de tierra o pista de atletismo? Cual de ellas es más saludable para evitar lesiones?

    Gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Mensajes
    759
    Entiendo que terreno blando y liso sin irregularidades

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    almassera
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    11
    yo las hago en un barranco, pero por que no tengo cerca unas pistas, si las tuviera elegiria pistas, ahora, hasta 1500m o 2000m max las haría en pista, pero si vas a hacer series de 2000,3000 o mas.... preparando maraton por ejemplo, pues mejor fuera que para el coco es una tortura.
    En mi opinión lo lesivo de las series son lo inapropiado en cantidad, el momento en que las haces o la intensidad a las que las haces, no el lugar.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Mensajes
    398
    Imagino que para coger velocidad lo mejor es la pista, pero para coger fuerza no creo que haya nada como hacerlas sobre arena. Estas últimas sólo las he hecho un par de veces en un 4x300 y fueron impresionantes, sólo con eso te vacías por completo.

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    Tarragona
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    53
    Cita Originalmente escrito por malísimo Ver Mensaje
    Imagino que para coger velocidad lo mejor es la pista, pero para coger fuerza no creo que haya nada como hacerlas sobre arena. Estas últimas sólo las he hecho un par de veces en un 4x300 y fueron impresionantes, sólo con eso te vacías por completo.
    Pues yo pienso igual, series en pista para coger velocidad, y en arena para poner algo de fuerza y evitar lesiones. Y si son con algo de pendiente perfecto. No hay que obsesionarse con los tiempos, cada terreno tiene lo suyo. Lo mejor, huir del asfalto para hacerlas.

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