Atletismo
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desnivel

  1. #1
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    desnivel

    Hola de nuevo:

    quiero hacer mi segunda media maraton y tengo una duda; el desnivel a lo largo de la carrera es de unos 50 m., y veo el perfil de la carrera y durante 2 kms. hay un desnivel de 42 m. es mas o menos los mas duro que veo...
    el tema es q. no tengo ni idea de interpretar estos metros...
    alguien me puede explicar si es muy duro o se puede hacer sin problemas???

    gracias y salu2

  2. #2
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    42 metros en 2 km hace una pendiente media del 2%, que no es mucho, pero puede ser mortal si NUNCA se entrena con rampas. Tu haces cuestas de vez en cuando? Un saludo

  3. #3
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    si, alguna cuesta y escaleras si hago, pero a mi marcha q. te puedes imaginar q. es a ritmo muy muy muy muy suave.

    muchas gracias por todo Salva, me éstas ayudando mogollón!!!!

  4. #4
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    Esa pendiente no es significante. En tu lugar, no me preocuparía demasiado. De todas maneras, haya o no cuestas en las carreras, recomiendo hacer una vez a la semana entrenamiento sobre ellas para ir acostumbrando al cuerpo.

  5. #5
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    bueno pues aqui estoy de nuevo para daros las gracias; hice mi segunda media maratón, el desnivel efectivamente no era gran cosa y bajé 6 minutos con respecto al primero... y SORPRESA, me quedé la novena en la absoluta femenina y habia premio hasta la decima.
    estoy IMPRESIONADA!!!!!!

  6. #6
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    Cita Originalmente escrito por begoña Ver Mensaje
    bueno pues aqui estoy de nuevo para daros las gracias; hice mi segunda media maratón, el desnivel efectivamente no era gran cosa y bajé 6 minutos con respecto al primero... y SORPRESA, me quedé la novena en la absoluta femenina y habia premio hasta la decima.
    estoy IMPRESIONADA!!!!!!
    Enhorabuena!!!