Atletismo
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Musculacion de piernas

  1. #1
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    Musculacion de piernas

    Me gustaria saber si alguien me puede indicar si la musculacion para las piernas es mejor hacerla un dia que no haga despues ningun tipo de ejercicio aerobico o por el contrario es mejor despues hacer dicha musculacion hacer un entrenamiento de velocidad
    Por mis sensaciones y las diversas pruebas que he hecho me noto mejor, mas fresco y mas fuerte si la musculacion de piernas la hago dos dias antes del entrenamiento de potencia y velocidad. me imagino que sera porque le doy tiempo a descansar y las pillo despues mas fuertes. podeis opinar el respecto?
    un saludo

  2. #2
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    579
    pues claro, si trabajas bien las piernas te aseguro que de entreno luego de potencia y velocidad nada de nada.
    De hecho las "pesas para pierna" se meten al principio de temporada, cuando la intensidad todavía es floja, y se va retirando a medida que entran los entrenos de calidad.

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