Atletismo
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Adelgazo sin querer y no lo deseo

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Mensajes
    3

    Adelgazo sin querer y no lo deseo

    En primer lugar y como recién llegado a este foro os envío un saludo a todos los usuarios del foro.

    El tema que me ocupa es que después de una enfermedad un poco larga y ya restablecido plenamente empecé en Enero 2013 a correr en plan suave y en el plazo de tiempo que ha pasado hasta hoy día 14 de marzo estoy adelgazando de una forma alarmante, aproximadamente 5 kilogramos de mi peso natural.

    Soy un chico senior de 45 años de 1.83 cm de altura y constitución ectomórfica, bastante nervioso y muy activo.

    Como quiera que poco a poco voy aumentando mi entrenamiento que ahora es de 3 días de 7 kilometros a ritmo de 5.30 más dos o tres días de Pádel de una hora pues no sé si me estoy pasando de la raya o como mal porque mi cara se está quedando calavérica.

    Os agradeceré cualquier consejo que me podáis dar e iré comentando por aquí todo lo que surja.

    Muchas gracias amigos y a correr ¡¡

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    Barcelona
    Mensajes
    88
    Perdona lo escueto de mi respuesta, pero tienes dos caminos. O menos deporte o mas comida.
    Casi que viendo lo que dices me decantaria por la segunda opcion. No busques soluciones rocambolescas, necesitas mas calorias y ademas de buena calidad
    Saludos!

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