Atletismo
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algun entrenador que me aconseje???

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Localización
    benavente
    Mensajes
    1

    alguien que me aconseje???

    Hola!! Muy buenas a todos. Entreno velocidad. No tengo dinero para pagar un gimnasio o un entrenador. Mi club no tiene entrenadores para la especialidad de velocidad. Estoy un poco perdido en cuanto a la preparación. Mi objetivo en la temporada de verano de este año es bajar de 11 segundos en el 100, de 23 en el 200 y de 2' el 800.
    hay por ahí alguien que me pueda guiar un poco?? Actualmente entreno 5-6 días a la semana.
    Úlima edición por davebena20 fecha: 20-03-2013 a las 20:30
    60 - 7" 57
    100 - 11" 30
    200 - 23" 2
    400 - 52" 75
    800 - 2' 02" 01
    1000 - 2' 43"
    1500 - 4' 27
    10000 - 37' 58"

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