Atletismo
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Ningun objetivo a la vista. Y ahora que?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    L'Hospitalet.
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    Ningun objetivo a la vista. Y ahora que?

    Muy buenas a todos:

    Despues de una temporada con alegrias y decepciones. En la que he corrido varias medias y no menos 10k.

    Ahora que debido al calendario del curro, no voy a poder currer las cursas que me gustaria y las cursas que podria correr, no me llaman la atencion.

    Ahora que? Sigo entrenando buscando la mejora aunque no me sirba para plasmarlo en una marca o en cambio sigo saliendo en plan rodaje de cara a no perder demasiado la forma?
    Que haceis vosotros cuando ya no teneis ningun objetivo a la vista hasta despues del verano?
    MMP en 10k= Nocturna de L'Hospitalet 40'43"
    MMP en 21k= 1h31'31''
    Objetivos 2013-14:
    10.000 en menos de 40'
    Media maraton sub 1h30'

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
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    Quemasuelas
    No me ha pasado lo de no tener un objetivo a medio/corto plazo pero lo que yo haria llegado el caso es pillarme un plan para mejorar alguna de mis marcas y seguirlo y cuando viera alguna carrera interesante a medio plazo, dedicarle un plan para ella.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  3. #3
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    Jan 2011
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    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    No me ha pasado lo de no tener un objetivo a medio/corto plazo pero lo que yo haria llegado el caso es pillarme un plan para mejorar alguna de mis marcas y seguirlo y cuando viera alguna carrera interesante a medio plazo, dedicarle un plan para ella.
    Ya se me habia ocurrido hacer un plan para 1:30 en media. Aunque no vaya a correr nada, salvo sorpresa mayuscula, hasta septiembre por lo menos.
    Pero una vez terminado el plan y alcanzado el nivel que sea. Que empiezo otro plan y me machaco durante el verano par mantener la forma o me relajo durante el verano y pierdo todo lo ganado?
    MMP en 10k= Nocturna de L'Hospitalet 40'43"
    MMP en 21k= 1h31'31''
    Objetivos 2013-14:
    10.000 en menos de 40'
    Media maraton sub 1h30'

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
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    Quemasuelas
    En agosto quizás sea bueno descansar 2 ó 3 semanas para luego empezar descansado y poco a poco ponerte en forma otra vez. Yo lo haré así. No sé el resto de gente como lo hace.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
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    -MM 1h22'58"
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  5. #5
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    Hola,

    La pregunta es ¿Seguirías corriendo si desaparecieran las carreras?

    Hay gente que empezó a correr para hacer carreras y hay gente que empezó a hacer carreras porque corría. Si no hay carreras no pasa nada mientras siga habiendo camino.

    Supongo que quieres seguir corriendo, así que ahora eres libre, puedes hacer lo que quieras cuando quieras sin pensar si te va bien o no para tal carrera. Puedes ponerte retos que no tengan nada que ver con las carreras, recuerdo una vez que yo nunca había llegado a 70K en una semana ni corrido 7 días seguidos y se me ocurrió hacer 10K cada día de lunes a domingo. Cosas como esta no se pueden hacer si sigues un plan específico pero si se pueden hacer si eres libre.

    Yo lo de hacer un entrenamiento tipo 1:30 en media para luego no competir no lo veo, pero entra dentro de la libertad, y lo de relajarse tampoco, pero entre ambas opciones hay mucho término medio.

    También se puede aprovechar para incidir en puntos débiles, o para hacer ejercicios de fuerza, o para probar cosas nuevas.

    En fin, es que hay un montón de posibilidades. Todas menos parar.

    Un saludo,
    She will suffer the needle chill
    She's running to stand still

  6. #6
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    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    En agosto quizás sea bueno descansar 2 ó 3 semanas para luego empezar descansado y poco a poco ponerte en forma otra vez. Yo lo haré así. No sé el resto de gente como lo hace.
    Hola,

    Yo no descansaría en agosto por que sea agosto, a modo de cierre vacacional.

    Solo descansaría si estoy cansado, de ahí la palabra descanso, y eso me podría pasar en agosto o en febrero. Si el cuerpo me dice "Tienes que hacer un parón" lo hago, y si no no lo hago. También podría pasar que en un viaje vacacional no se pueda correr, pues no se corre y no pasa nada, pero parar porque si teniendo fuerza, tiempo y camino para correr no lo haría.

    Un saludo,
    She will suffer the needle chill
    She's running to stand still

  7. #7
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    Nov 2012
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    Quemasuelas
    También depende de donde vivas, en agosto es cuando más calor hace y donde vivo muchas veces es insoportable.
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  8. #8
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
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    L'Hospitalet.
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    La intencion es no parar. De momento voy a seguir haciendo mis 3/4 salidas semanales.
    Quiero volver a pillar el nivel que tenia a finales de año y que debido a gripes, trabajo y eso he perdido.

    Seguire haciendo mis series, mis fartleks etc. por lo menos hasta que haga calor. Y despues ya veremos lo que hago. Intentare no parar duranteel verano, para no perder demasiado de cara a la temporada que viene.
    MMP en 10k= Nocturna de L'Hospitalet 40'43"
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  9. #9
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    por qué no te propones prepararte para un 5000? seguro que hay alguno cerca de donde vives.

  10. #10
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    Cita Originalmente escrito por cesikar Ver Mensaje
    por qué no te propones prepararte para un 5000? seguro que hay alguno cerca de donde vives.
    No es una distancia que me motive demasiado. Pero mirare a ver lo que hay. Igual me animo. JEJEJE.
    MMP en 10k= Nocturna de L'Hospitalet 40'43"
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