Atletismo
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Plan para 1h15min en Media Maratón

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    14

    Plan para 1h15min en Media Maratón

    Hola a todos,
    Alguien conoce algún plan de 7-8 semanas para 1h15min en media?
    Tengo 35:01 en 10Km (Enero 2013) y 1:16:50 en Media (Febrero 2013) sin seguir ningún plan específico y creo que es un buen momento para atacar el 1:15 pero no conozco ningún plan medio fiable que me sirva de orientación.
    Un saludo a todos y gracias por vuestra ayuda.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Mensajes
    2
    Desde mi humilde opinión considero que no te conviene seguir un plan aconsejado por alguien en el foro sinó por algún entrenador que te vea personalmente ya que al tiempo que vos nombrás entran en juego otros factores como peso, altura, contextura física, alimentación, descanso, zancada etc. etc.
    Sobre todo por lo que veo si no tenés entrenador y hacés ese tiempo, con uno, vas a mejorar considerablemente. Exitos

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