Atletismo
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Adelgazar para correr mejor

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Mensajes
    4

    Adelgazar para correr mejor

    Hola de nuevo!
    Estoy entrenando para carreras de 10 km, y supongo que, al igual que por ejemplo se hacen entrenamientos específicos para ganar fuerza, sería recomendable añadir al plan sesiones específicas para perder peso, que puedan ayudar a hacer mejor marca. ¿No es así?
    En caso afirmativo, ¿cómo son estos entrenamientos? ¿Me podríais dar alguno de ejemplo?
    Muchas gracias de antemano, campeones!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    Cudón
    Edad
    39
    Mensajes
    579
    yo no llego a tanto, pero el control del peso más que por los entrenos pasa por la alimentación (también cuentan las bebidas).

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