Atletismo
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MEDIA MARATON EL 7/4/2013 y 10 KM el 28/04/2013

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Localización
    Torremolinos
    Edad
    39
    Mensajes
    41

    Es mucha caña??? Ayuda!

    Hola!!!!

    acabo de terminar la MEDIA MARATÓN DE MÁLAGA en 1:54:18.

    Podría haberla hecho mejor, pero estuve la última semana con gastronteritis y he llegado a la carrera muy debilitado.

    Quiero realizar el 28 de abril un 10 Km en ESTEPONA.

    Mi pregunta es ¿Es demasiado precipitado??? ¿Debo esperar un poco más antes de volver a lanzarme a competir?

    ¿Qué plan de entrenamiento seguiríais??? objetivo: 49 Minutos.

    Gracias!!!!!
    Úlima edición por rabieo fecha: 11-04-2013 a las 14:20
    Acabar una media maratón por debajo de 1:50 H

    Acabar un maratón por debajo de 4 h
    ---------

    Mejores marcas:

    10 Km: 49:46
    MM: 1:52
    Maratón: 4:11

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