Atletismo
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ayuda piernas

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
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    ayuda piernas

    hola , me queda poco para la maraton de madrid y hace un estaba entrenando bien ,pero despues de muchos abisos de mi cuerpo me di cuenta que estava o sobreentrenado o muy cansado ya que corri el maraton de valencia 2012 en 3:01 , creo que no he descansado lo suficiente ya que en 2012 hice 3 maratones ybueno no me enrrollo llevo 3 semanas que abandone el plan por que staba cansadisimo y no tenia ganas de salir y se me hacia eterno, y salgo lo que me apetece,bueno ahora parece que tengo un poco mas de ganas pero y cuando salgo a correr se me ponen las pierna como si hiciera 200 km en bici y me dura un par de dias, hay algo para descarga y quitarme la sensacion de hinchadas ,gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
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    ¿Has ido alguna vez a un masajista?

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