Atletismo
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Dudas con la Frecuencia maxima

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2008
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    Dudas con la Frecuencia maxima

    Buenos dias.
    REcientemente he comprado un GARMIN 410 y en el programa GARMIN CONECT, con mis datos ha fijado la frecuencia máxima a 185.

    He buscado toda clase de fórmulas por internet (obviando la de 220 - edad) de las que se consideran más fiables y ninguna pasa de 178 pulsaciones.

    Esto influye en las zonas de entrenamiento que me gustaría llevar bien controladas.

    Los que teneis GARMIN os pasa lo mismo?
    Será mejor modificar los datos y poner lo de las fórmulas ?

    FCMax = 205,8 – 0,685 x edad

    Gracias

  2. #2
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    579
    sería mejor hacerse una prueba de esfuerzo o una prueba algo más casera:
    DETERMINA TU FRECUENCIA CARDIACA MXIMA PARA LA CARRERA CON POLAR

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Sep 2008
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    38
    No había leido ese sistema. Gracias

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