Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 2 de 2

Entrenamiento para 800m en todo el verano

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Edad
    20
    Mensajes
    3

    Entrenamiento para 800m en todo el verano

    Hola amigos, tengo 16 años recien cumplidos, peso 75-76kg mido 179 cm necesito llegar a hacer los 800m en 2 min y si es posible menos, si es posible, para ello tengo total disponibilidad para entrenar durante 3 meses(el verano) ahora hago el 1000m en 3' 07'' incluso menos ahora, el 800m lo he cronometrado pero con eso se haran una idea, me dan una rutina? puedo salir todos los dias a entrenar, series, cambios de ritmo, etc, incluso cuento con posiblildad de hacer pesas y tal, tengo una barra para dominadas etc.. necesito una dieta equilobrada para el 800m me aconsejan? muchas gracias amigos

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    155
    Lo primero vamos por partes.
    Teniendo esa marca en el 1000 dudo mucho q seas capaz en 3 meses de lograr lo q quieres.
    Lo q pides es un ritmo de 2:30 km, cosa q es muy seria y q se consige con el paso de años

    Yo con tu edad andaba por 1:56 pero a base de llevar años corriendo y siendo capaz de hacer años anteriores ritmos de 2:30-35 km.

    Yo te recomiendo q lo primero crees una buena base para poco a poco ir metiendo ritmos rápidos.
    Para mi lo mas importante es q busques un entrenador y un grupo q te asesore cada dia y asi saber q camino es el mejor, para correr en lo q quieres necesitas tiempo y q alguien te marque a dedillo los entremos.
    Sobre la dieta pues yo soy partidário a comer de todo, pero por ejemplo bolleria industrial, paradas fritas y comida basura se puede comer, pero lo mínimo o si es nada mejor.

    P.d: El atletismo es currar y currar, las prisas nunca son buenas

Temas Similares

  1. entrenamiento para 800m
    Por davidmayo13 en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 01-07-2015, 10:49
  2. qué tal el GTX para verano?
    Por quiquerod en el foro Zapatillas
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 15-02-2012, 22:43
  3. entrenamiento de 800m en 2'
    Por olimpic en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 12-09-2009, 00:11
  4. Plan de entrenamiento de los 800m
    Por chachy en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 11-08-2009, 11:20
  5. Ayuda para 800m
    Por leoncio lizana en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 5
    Último Mensaje: 23-06-2009, 18:39